5 Basit Teknikleri için bacak
Shin atellerinin en âlâ tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç sefer 20’şer dakika buz torbası ayırmak ve icabında eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.Ancak temelı insanlar, dinlendikten sonra dahi bacak balkısı evetşamaya devam ederler. . Dinlenince geçmeyen bacak balkısının birgani olası sebebi vardı